לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

פילאטיס מזרן

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.


נמצאו 73 תוצאות לחיפוש פילאטיס מזרן

תמרה אונליין - לייב וספריית וידאו

תמרה אונליין

יצרנו מערכת שעות משולבת, ומערכת השעות אונליין תמשיך לפעול במקביל למערכת השיעורים שמתקיימים בסטודיו.בנוסף, הקמנו ספריית וידאו בה ניתן לצפות בשיעורים המקוונים בזמנכם החופשי.» עם טובי המורים

תמרה אונליין - לייב וספריית וידאו

תמרה אונליין

סטודיו תמרה

עם: טובי המורים

פילאטיס בקבוצה אינטימית

פילאטיס בקבוצה אינטימית

פילאטיס בקבוצה אינטימית של עד 4 משתתפים, בסטודיו ביתי יפיפה, דגש על צרכי כל מתאמן ויחס אישי. בתוספת אביזרים ו TRX. מטרה בכירה . בואו להאריך השרירים ולהתחזק ולהגן על הגוף מפני פציעות» עם תמי כץ לוריא

פילאטיס בקבוצה אינטימית

פילאטיס בקבוצה אינטימית

תמי כץ לוריא- פילאטיס ומחול

עם: תמי כץ לוריא

מתי: ראשון-רביעי

מבצע מדליק בגרופון עד סוף יוני 16

עד סוך חודש יוני 2016

סטודיו אורלי אורן, סטודיו בוטיק לפילאטיס הקלאסי מזמין אותך להפגש בסטודיו ולהינות מגוף חטוב לקיץ, הרגשה נפלאה ויציבה מעולה! זה הזמן!» עם אורלי אורן

מבצע מדליק בגרופון עד סוף יוני 16

עד סוך חודש יוני 2016

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: כל השבוע

פילאטיס מכשירים להריונית

פילאטיס בהיריון

שיעורי פילאטיס בקבוצות קטנות או באופן פרטני בהם משולבות ההריוניות עם התאמות לשלב היריון ולמטרות האימון בהיריון בהתייחסות להיריון, להכנה ללידה וליום שאחרי.» עם מדריכות הסטודיו

כל השבוע
פילאטיס מכשירים להריונית

פילאטיס בהיריון

סטודיו InMotion

עם: מדריכות הסטודיו

מתי: כל השבוע

הקלטות שיעורי פילאטיס לפי רמה

שיעורי פילאטיס מוקלטים

מזמינות אתכם.ן לקבל הקלטות שיעורים שנוצרו במיוחד בשביל המתנועעים הביתייםבמחיר סמלי תוכלו להיכנס בגישה חופשית למשך שבועיים למגוון השיעורים המפורטים מטה.» עם סטודיו "אלה פילאטיס"

הקלטות שיעורי פילאטיס לפי רמה

שיעורי פילאטיס מוקלטים

סטודיו "אלה פילאטיס"

עם: סטודיו "אלה פילאטיס"

טיפול אנרגטי בשיטת תטא הילינג

ליווי בשיטת תטא הילינג

תטא הילינג הינה שיטה מדיטטיבית הנשענת על פילוסופיה רוחנית כדרך חיים» עם שרית בלום

שיעורי פילטיס מזרון

שיעורי פילטיס מזרון

שיעורי פילטיס מזרון לרמות מתחילים ומתקדמים. וקבוצת Baby/Mom Pilates לאימהות ותינוקות אחרי לידה.שיעור ניסיון חינם !!! » עם נטע שיזף

חמישי-ראשון
שיעורי פילטיס מזרון

שיעורי פילטיס מזרון

סטודיו לפלמנקו

עם: נטע שיזף

מתי: חמישי-ראשון

28-11-16, שיעור מדריכים

28-11-16, שיעור מדריכים

שיעור מדריכים. מאתגר. מזיע. מזיז. נושם. נוטף. כזה? לא תבוא/י?» עם אורלי אורן

28-11-16, שיעור מדריכים

28-11-16, שיעור מדריכים

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: שני

שיעורי פילאטיס מזרן

שיעורי פילאטיס מזרן

כמתאמנת פילאטיס מיד הרגשתי את השינוי שהתחולל בי ואיתו הגיע הרצון להעביר את זה הלאה :)הפילאטיס מתייחס לחיבור בין גוף לנפש וכך גם השיעורים שלי תוך יישום עקרונותיו של ג`וזף.» עם אורטל מכלוף

שיעורי פילאטיס מזרן

שיעורי פילאטיס מזרן

אורטל מכלוף

עם: אורטל מכלוף

שיעור פילאטיס למתחילים

פילאטיס מתחילים

קבוצות פילאטיס בסטודיו בוטיק בקטמון הישנה בירושלים, למתחילים.» עם מיכל אלדר

רביעי
שיעור פילאטיס למתחילים

פילאטיס מתחילים

מיכל אלדר

עם: מיכל אלדר

מתי: רביעי

התלבטות? יש לך שאלה על עולם הפילאטיס? פניה משותפת
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.

קבלו תשובות והצעות רלוונטיות בנושא פילאטיס מזרן

בית תנועה
ג`ני בירגר
תמי כץ לוריא- פילאטיס ומחול
פז פילאטיס
חגית גרשון
דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס
סטודיו אונה
Swings -תרגול עם ערסל
אדיר ברק סטודיו
"יסודות-Elements" - איריס זעירא, פילאטיס מכשירים ליחידים
מלינה רימברג
מיאלמה

אקדמיה לאומונוית לחימה בפתח תקווה
ביטרן - מרכז אמנויות לחימה ותנועה
אקזיט קלאב
סטודיו מיי זון לשהכרה סטודיו My zone
סטודיו מאובזר להשכרה בלב הרצליה קאנטרי קלאב הרצליה
הסטודיו של אתי
סטודיו Ilumina
השכרת סטודיו - לעוסקים בתנועה גוף ונפש מכללת ילון
סטודיו 147
בר?ש בירושלים
נוריתא סטודיו
סטודיו לאימונים עמית סרוסי

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.